Perspective

健康饮食与运动能有效降低大众罹患癌症风险

July 03, 2018| By Ross Campbell | L/H General Industry | Chinese | English

我们越来越多地听到 “健康生活”的声音。政府建议、广告、同伴压力以及社交媒体信息都在宣传健康生活的益处:如果免糖、戒烟、少吃加工肉制品、多吃蔬菜,我们就能拥有健康的身体。运动和体力活动不仅有利于身心健康;积极的思维也能提高人体的免疫系统机能。

但是“健康”的含义到底是什么?简单来说就是良好的身体状况,但是在分析投保人的风险时,“健康”是否意味着特定的体重、穿衣尺码或者没有心脏病或癌症?毕竟,癌症仍然是人类首位死亡原因,更不必说全球重大疾病保单下给付的巨额保险金。

每个人对于健康的含义有不同的解读, 这种解读是由人们不同的生活方式形成的,所谓生活方式就是人们的生理、心理和情感特征的独特结合。选择怎样的生活方式将直接影响到我们的健康状况,并与糖尿病、癌症、心血管和呼吸系统疾病等产生关联。

有些保险产品已经通过向被保人提供运动奖励来促进行为改变。尽管每天步行1万步有何益处尚无科学依据,但有证据显示,缺乏运动将增加缺血性心脏病、中风和糖尿病的风险。适度和高强度运动有助于精力、平衡与体重控制,可避免肥胖,而肥胖也与某些癌症有关联。

Healthy Food

由于癌症检测技术的进步以及更有效的癌症治疗方法,尽管患癌人数还在增多,但是有更多癌症患者存活下来。然而,癌症带来的直接和间接费用仍然巨大。通过饮食、体重和运动习惯的改变以及避免不健康的风险暴露,30%-50%的最常见癌症也许是可以预防的。随着越来越多的人在远离烟草,这一癌症风险正在被缺乏运动和身体肥胖所替代;在英国,每年有54,000例新发癌症病例可归咎于吸烟,其次就是体重超重,有23,000例。1

世界癌症研究基金会的“持续更新研究项目(CUP)”是一个新的研究资源,该项目有助于更多地了解这些疾病风险。关于饮食、营养、运动和体重对癌症风险及患者存活率的影响,全球有大量的科学研究, CUP对这些科研证据进行系统性评估。CUP对于最新研究成果的谨慎评估有助于确定如何最大程度地减少疾病发生风险。

CUP的最新报告“饮食、营养、运动与癌症:全球视角”于2018年5月发布。2该报告揭示了癌症相关“风险暴露”的持续证据,这些风险暴露包括饮食、身体肥胖和体育运动对生物机制的影响。运动减少内脏脂肪,提高胰岛素敏感性,增强DNA修复机制,这些都能减少癌症发生。富含维生素和纤维素的高营养饮食远比高盐、高糖和高反式脂肪的饮食对人体更为有益。不过,研究发现酒精消耗越多,癌症风险就越大。

对于考虑推出客户参与计划的保险公司而言,证实在运动和饮食上的健康生活方式可减少癌症风险是很有帮助的。CUP建议旨在作为一揽子生活方式被采用,该报告对此提供了一些有益见解。CUP报告的另一个重要作用是有助于指导未来的癌症研究去填补研究缺口。这将促进研究人员更有效地了解连接临床前癌症模式与长期健康策略的基础生物机制,从而改善癌症存活患者的预后。

尾注
  1. Cancer Research UK.
  2. Available online at dietandcancerreport.org.

 

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